Sådan vælger du den rigtige kontinentalseng
Det er vigtigt at overveje dine søvnvaner for at sikre en god nattesøvn. Et regelmæssigt sengetid og en rutine før sengetid kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og sove bedre. Undgå stimulation før sengetid ved at undgå skærme og nedsætte din aktivitetsniveau. Sørg for at holde dit soveværelse behageligt mørkt, køligt og … Read more